Autismeugen: Energiforvaltning

Energiregnskab

Energiregnskab – En metode til stresshåndtering og monitorering af mentalt velvære og livskvalitet 

v/ autistisk psykolog, Maja Toudal 

Da Maja Toudal skulle til at tage en HF, skulle hun finde en måde at ’overleve’ skolen, en måde at håndtere det øgede stress-niveau, hun vidste der ville følge med. 

Der er selvfølgelig mange versioner af energiregnskab, mange som finder på deres egen måde at gøre det på, men Majas startede en dag da hun sad med sit budget på et excel ark og tænkte ”Når jeg kan styre min økonomi ned til sidste krone, hvorfor kan jeg se ikke gøre noget lignende med min energi? Hvorfor er det så svært!?” 

I dag har Maja udviklet en metode i samarbejde med Tony Attwood, og de har brugt de sidste 10 år på at videreudvikle og teste metoden i deres kliniske arbejde og i egne liv. 

Energiregnskab er blevet til en holistisk metode, som støtter hver menneske i deres behov, uanset neurotype. 

I dette oplæg giver Maja en introduktion til metoden, så man selv kan komme i gang med det samme. 

Slides fra oplægget

Maja Toudal